[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Nie sądzę, że jestem jedynym mężczyzną, który tak myśli.Wielu znas wyrosło w domach, gdzie podział pracy między rodzicami był taki sam jak w domu moich rodziców.Nawetjęzyk, którym myślimy o tych sprawach, może być niejasny.Wielu mężczyzn mówi, że pomaga" swoim żonomw domu, tak jakby to była przysługa, a nie ich obowiązek.Lepiej jednak pomagać, niż nic nie robić.Niezależnieod tego, jaki model przyjmiecie, pamiętajcie, by odpowiadał on wam obojgu.Dopóki nie będziemy miećinteligentnych domów, które będą się same sprzątały, dopóty będzie w nich coś do zrobienia, co nie wywołujeentuzjazmu w żadnym z partnerów.Aatwo jest krytykować i oceniać układ swoich rodziców, kiedy się spoglądana niego z perspektywy czasu.Tymczasem twoi rodzice robili to, co ich zdaniem było najwłaściwsze w tamtychczasach i społecznych uwarunkowaniach.Nie można im tego brać za złe, ale jednocześnie nie jest to dla nichżadne usprawiedliwienie.Warto się zastanowić, jakie przejęte od nich przekonania są ciągle w tobie żywe, pomimo że nie przystają dorzeczywistości.Wykonaj następujące ćwiczenie." Czego dowiedziałeś się od ojca na temat wzajemnego odnoszenia się do siebie małżonków?" Czego dowiedziałeś się na ten sam temat od matki?" Czego dowiedziałeś się od swojego rodzeństwa?" Czego dowiedziałeś się o wzajemnym stosunku małżonków do siebie od dziadków? (prawdopodobnie ichwzorce zachowania przypominały wzorce stosowane przez twoich rodziców, lecz miały intensywniejszą formę)." Czego dowiedziałeś się od grup rówieśniczych?" Które z tych postaw i przekonań są w tobie ciągle żywe?" Czy zgadzasz się z nimi na poziomie intelektualnym?Zastanawiając się nad odpowiedziami, wez pod uwagę zarówno czyny, jak i słowa rodziców.Moja matka nieznosiła wielu prac (na przykład prasowania), których, jak mówiła, nie powinna robić, a mimo to je wykonywała.Działanie jest silniejsze i pozostawia głębszy ślad niż słowo.Wzorce rodzicielskie mogą nie przygotować cię do życia.Najważniejsze, żeby zobaczyć w nich to, czymnaprawdę są (wzorcami twoich r o d z i c ó w, ich reakcjami na środowisko i własne relacje), oraz dokonać ichoceny na własny użytek, a nie bezmyślnie je akceptować bądz odrzucać.Sporządz listę swoich przekonań na temat związków, tego, co uważasz za prawdę o sobie (także w związkach), o47 twoich rodzicach i o związkach w ogóle.Możesz zapisać zdania w rodzaju: Za naturalne uważam związkitrwające całe życie" albo %7łeby związek był udany, trzeba nad nim pracować" czy Jeśli otworzysz się napartnera, on otworzy się na ciebie".Z drugiej strony możesz być przekonany, że: %7ładen przedstawiciel płciprzeciwnej nie jest godny zaufania", Mój status jako kochanka zależy od liczby partnerów", czy wreszcie Nawojnie i w miłości wszystkie chwyty są dozwolone".Poświęć trochę czasu na zrobienie tej listy.Możesz ją uzupełniać o kolejne myśli, które przyjdą ci do głowy.Poszukaj głęboko, aby określić, w co naprawdę wierzysz, że jest prawdziwe, a co chciałbyś, żeby takie było.Nasze przekonania dotyczące tego, na co zasługujemy, mogą wpływać na to, jak wchodzimy w relację.Na jakiezwiązki według ciebie zasługujesz? Dlaczego?Zbadaj swoje przekonania, uzupełniając poniższe zdanie.Zwróć uwagę na to, co czujesz, gdy o tym myślisz. Zasługuję na związki, które są.ponieważ."Na podstawie poglądów na temat siebie i innych każdy z nas formułuje określone przekonania dotyczące tego, naco zasługuje.Napisz to, co ci przychodzi od razu na myśl, a potem dokładnie się nad tym zastanów." Czy naprawdę czujesz, że na to zasługujesz?" Jeśli w jakikolwiek sposób ograniczyłeś to, na co zasługujesz, to jakie czynniki skłoniły cię do tego?" Czy któryś z tych czynników jest poparty twoim doświadczeniem i został sprawdzony w prawdziwym związku?" Czy twoje przekonania są w rodzaju: Moje relacje się nigdy nie zmienią i będą takie, jak w przeszłości"?" Jeśli tak, to skąd wiesz, że tak będzie?Oto jak możesz zbadać każde przekonanie, które być może ogranicza ciebie w związkach.Najpierw zastanów się, jakiego związku naprawdę pragniesz.Następnie pomyśl, jakie przeszkody stoją na drodze do jego osiągnięcia.Zapisz to, co ci przychodzi na myśl,nawet jeśli wydaje się to dziwne bądz niemądre.Jakiego rodzaju są to zastrzeżenia? Ile z nich to prawdziweograniczenia środowiskowe, a ile twoje przekonania?Znajdz coś pozytywnego w tych przekonaniach, które powstrzymują cię przed osiągnięciem tego, czegopragniesz.Być może chronią cię przed odrzuceniem?Zadaj sobie pytanie: W co wolałbym wierzyć?".Jeśli miałbyś możliwość wyboru, w co na temat swój i innych wierzyłbyś, co jednocześnie pozwoliłoby ci nawiększą swobodę w realizacji swoich marzeń w związkach?Pomyśl, jak zmieniłoby się twoje życie, gdybyś postępował tak, jakby te (a nie ograniczające) przekonania byłyprawdziwe.Wyobraz sobie, jak wyglądałby wtedy twój typowy dzień." Czy byłby satysfakcjonujący?" O czym byś myślał?" Co byś robił?" Dokąd byś zmierzał?" Co byś czuł?" O czym byś mówił?" Jak reagowałby na ciebie twój partner?Kiedy się nad tym głębiej zastanowić, okazuje się, że twoje ograniczające przekonanie jest prawdziwe tylkodlatego, że zachowujesz się tak, jakby było ono prawdziwe [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl centka.pev.pl
.Nie sądzę, że jestem jedynym mężczyzną, który tak myśli.Wielu znas wyrosło w domach, gdzie podział pracy między rodzicami był taki sam jak w domu moich rodziców.Nawetjęzyk, którym myślimy o tych sprawach, może być niejasny.Wielu mężczyzn mówi, że pomaga" swoim żonomw domu, tak jakby to była przysługa, a nie ich obowiązek.Lepiej jednak pomagać, niż nic nie robić.Niezależnieod tego, jaki model przyjmiecie, pamiętajcie, by odpowiadał on wam obojgu.Dopóki nie będziemy miećinteligentnych domów, które będą się same sprzątały, dopóty będzie w nich coś do zrobienia, co nie wywołujeentuzjazmu w żadnym z partnerów.Aatwo jest krytykować i oceniać układ swoich rodziców, kiedy się spoglądana niego z perspektywy czasu.Tymczasem twoi rodzice robili to, co ich zdaniem było najwłaściwsze w tamtychczasach i społecznych uwarunkowaniach.Nie można im tego brać za złe, ale jednocześnie nie jest to dla nichżadne usprawiedliwienie.Warto się zastanowić, jakie przejęte od nich przekonania są ciągle w tobie żywe, pomimo że nie przystają dorzeczywistości.Wykonaj następujące ćwiczenie." Czego dowiedziałeś się od ojca na temat wzajemnego odnoszenia się do siebie małżonków?" Czego dowiedziałeś się na ten sam temat od matki?" Czego dowiedziałeś się od swojego rodzeństwa?" Czego dowiedziałeś się o wzajemnym stosunku małżonków do siebie od dziadków? (prawdopodobnie ichwzorce zachowania przypominały wzorce stosowane przez twoich rodziców, lecz miały intensywniejszą formę)." Czego dowiedziałeś się od grup rówieśniczych?" Które z tych postaw i przekonań są w tobie ciągle żywe?" Czy zgadzasz się z nimi na poziomie intelektualnym?Zastanawiając się nad odpowiedziami, wez pod uwagę zarówno czyny, jak i słowa rodziców.Moja matka nieznosiła wielu prac (na przykład prasowania), których, jak mówiła, nie powinna robić, a mimo to je wykonywała.Działanie jest silniejsze i pozostawia głębszy ślad niż słowo.Wzorce rodzicielskie mogą nie przygotować cię do życia.Najważniejsze, żeby zobaczyć w nich to, czymnaprawdę są (wzorcami twoich r o d z i c ó w, ich reakcjami na środowisko i własne relacje), oraz dokonać ichoceny na własny użytek, a nie bezmyślnie je akceptować bądz odrzucać.Sporządz listę swoich przekonań na temat związków, tego, co uważasz za prawdę o sobie (także w związkach), o47 twoich rodzicach i o związkach w ogóle.Możesz zapisać zdania w rodzaju: Za naturalne uważam związkitrwające całe życie" albo %7łeby związek był udany, trzeba nad nim pracować" czy Jeśli otworzysz się napartnera, on otworzy się na ciebie".Z drugiej strony możesz być przekonany, że: %7ładen przedstawiciel płciprzeciwnej nie jest godny zaufania", Mój status jako kochanka zależy od liczby partnerów", czy wreszcie Nawojnie i w miłości wszystkie chwyty są dozwolone".Poświęć trochę czasu na zrobienie tej listy.Możesz ją uzupełniać o kolejne myśli, które przyjdą ci do głowy.Poszukaj głęboko, aby określić, w co naprawdę wierzysz, że jest prawdziwe, a co chciałbyś, żeby takie było.Nasze przekonania dotyczące tego, na co zasługujemy, mogą wpływać na to, jak wchodzimy w relację.Na jakiezwiązki według ciebie zasługujesz? Dlaczego?Zbadaj swoje przekonania, uzupełniając poniższe zdanie.Zwróć uwagę na to, co czujesz, gdy o tym myślisz. Zasługuję na związki, które są.ponieważ."Na podstawie poglądów na temat siebie i innych każdy z nas formułuje określone przekonania dotyczące tego, naco zasługuje.Napisz to, co ci przychodzi od razu na myśl, a potem dokładnie się nad tym zastanów." Czy naprawdę czujesz, że na to zasługujesz?" Jeśli w jakikolwiek sposób ograniczyłeś to, na co zasługujesz, to jakie czynniki skłoniły cię do tego?" Czy któryś z tych czynników jest poparty twoim doświadczeniem i został sprawdzony w prawdziwym związku?" Czy twoje przekonania są w rodzaju: Moje relacje się nigdy nie zmienią i będą takie, jak w przeszłości"?" Jeśli tak, to skąd wiesz, że tak będzie?Oto jak możesz zbadać każde przekonanie, które być może ogranicza ciebie w związkach.Najpierw zastanów się, jakiego związku naprawdę pragniesz.Następnie pomyśl, jakie przeszkody stoją na drodze do jego osiągnięcia.Zapisz to, co ci przychodzi na myśl,nawet jeśli wydaje się to dziwne bądz niemądre.Jakiego rodzaju są to zastrzeżenia? Ile z nich to prawdziweograniczenia środowiskowe, a ile twoje przekonania?Znajdz coś pozytywnego w tych przekonaniach, które powstrzymują cię przed osiągnięciem tego, czegopragniesz.Być może chronią cię przed odrzuceniem?Zadaj sobie pytanie: W co wolałbym wierzyć?".Jeśli miałbyś możliwość wyboru, w co na temat swój i innych wierzyłbyś, co jednocześnie pozwoliłoby ci nawiększą swobodę w realizacji swoich marzeń w związkach?Pomyśl, jak zmieniłoby się twoje życie, gdybyś postępował tak, jakby te (a nie ograniczające) przekonania byłyprawdziwe.Wyobraz sobie, jak wyglądałby wtedy twój typowy dzień." Czy byłby satysfakcjonujący?" O czym byś myślał?" Co byś robił?" Dokąd byś zmierzał?" Co byś czuł?" O czym byś mówił?" Jak reagowałby na ciebie twój partner?Kiedy się nad tym głębiej zastanowić, okazuje się, że twoje ograniczające przekonanie jest prawdziwe tylkodlatego, że zachowujesz się tak, jakby było ono prawdziwe [ Pobierz całość w formacie PDF ]