[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Zapominamy o napięciu i kiedy opuszczamy firmę, znów jesteśmy spokojni i co najwyżej wspominamy chwile zdenerwowania, które towarzyszyły pierwszym minutom spotkania.Zastanawiamy się, czy to przyjacielski ton twojego rozmówcy pomógł pokonać tremę, dokładnie przygotowany scenariusz tej rozmowy czy nasze opanowanie w trudnych chwilach? We wszystkich opisanych przypadkach stres odegrał pozytywną rolę - zmobilizował organizm do wysiłku.Kiedy rozładowane zostało napięcie emocjonalne towarzyszące stresowi, powrócił spokój.Stres w odpowiedniej dawce był motorem działań.Zbyt często pojawiający się stres, trwający zbyt długo może doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu różnych narządów, a czasem i całego organizmu.Stres może dotyczyć sytuacji małżeńskiej, rodzinnej, zawodowej i wychowawczej z dziećmi.Może dotyczyć, więc naszych relacji z najbliższymi, ale też bywa związany wyłącznie z tym, co dzieje się w nas i z nami.Od jego rozległości, czasu trwania i odporności organizmu zależy rodzaj dolegliwości, na które zapadamy z powodu stresu.Jedni częściej przeziębiają się, a inni z byle powodu wybuchają złością.Jedni stają się drażliwi, inni apatyczni.Np codziennie, przed rozpoczęciem pracy, szef wzywa nas do gabinetu i zmienia listę swoich wymagań.Już widok szefa i drzwi jego pokoju przyprawiają nas o zawrót głowy.Zastanawiamy się, co nowego wymyśli, czy podołamy obowiązkom.Ta sytuacja zaczyna nas męczyć, ale nie potrafimy jej ani zmienić, ani przerwać.Tkwimy, więc w niej i ból głowy towarzyszy nam już w drodze do pracy.Postanowiliśmy rozstać się z dotychczasowym partnerem.Chociaż wspólnie podjęto decyzję o rozstaniu, to rozwód staje się przyczyną stresu, tyle, że o nieco innym przebiegu.Przybiera bardziej utajoną formę i nie od razu zostaje rozpoznany jako stres.Jednego dnia dręczy nas poczucie winy za to, co się stało, innego dnia czynimy partnera odpowiedzialnym za wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się w waszym związku.Żyjemy, więc w stresie.Stres, więc działa zarówno pozytywnie jak i negatywnie na nasze życie.Badacze wyróżnili wiele stresorów, które w istotny sposób oddziałują na nasze życie.Ogólnie można je podzielić na stresory osobiste i drugoplanowe.Stresory osobiste dotyczą poszczególnych osób; są to takie zdarzenia, jak na przykład niezdanie egzaminu, utrata pracy czy rozwód.Mogą, choć nie muszą być nieprzewidywalne, lecz bez wątpienia wywierają bardzo silny wpływ i wymagają ogromnych wysiłków dla poradzenia sobie ze stresem.Ze stresorami osobistymi niekiedy trudniej sobie poradzić niż z innymi stresami dnia codziennego, ze wzgledu na brak wsparcia.W uznaniu tego faktu tworzy się grupy wsparcia na potrzeby osób zmagających się ze stresorami osobistymi.Na przykład "Parents Without Partners" (Rodzice bez partnerów) to grupa wsparcia dla osób samotnie wychowujących dzieci.Stresory drugoplanowe to codzienne kłopoty życiowe.Są to małe, lecz uporczywe problemy, które irytują i stresują ludzi.Należą do nich hałas w miejscu pracy, słabe oświetlenie czy wysokie wymagania profesora.Jeśli nie szukamy wsparcia czy pomocy dla rozwiązania takich stresujących problemów, mogą one spowodować na dłuższą metę większe szkody stresory osobiste.1.3 STRES JAKO SPECYFICZNY UKŁAD RELACJI CZŁOWIEK - ŚRODOWISKOPoczątkowe badania nad stresem opierały się na rozumieniu tego zjawiska jako sytuacji trudnej lub zespołu reakcji na wymagania stawiane organizmowi.Badania stresu prowadzone były w oparciu o schemat S, - R, czyli badano reakcje psychologiczne i fizjologiczne (R) na różne bodźce stresowe (S) np.elektryczne, termiczne czy wzrokowe wywołujące silne pobudzenie emocjonalne, albo też badano współzależności pomiędzy liczbą i rodzajem zdarzeń losowych w określonym czasie a skutkami, jakie powodowały.Kiedy jednak chcemy wyjaśnić zachowanie człowieka w sytuacjach społecznych, albo wytłumaczyć, dlaczego w tej samej sytuacji u jednych ludzi pojawiają się reakcje stresowe, a u innych nie, to wtedy musimy odwołać się do pojęcia,,środowiska spostrzeganego” przez człowieka, tak jak on go widzi, w jaki sposób poznaje, ocenia i przeżywa emocjonalnie oraz w jaki sposób na nie reaguje i w jaki sposób w nim działa (oczekiwania i przewidywania, jakie człowiek ma w stosunku do danej sytuacji).Niezbędne staje się również uwzględnienie cech tego człowieka.Innymi słowy, konieczne staje się poznanie relacji pomiędzy konkretnym człowiekiem a jego otoczeniem.Richard Lazarusa sądzi, że stres psychologiczny, podobnie jak pozytywne przeżycia emocjonalne nie jest,,umiejscowiony” ani w samej sytuacji, ani w osobie, choć uwarunkowany jest zarówno przez cechy środowiska, jak i przez właściwości człowieka znajdującego się w określonej sytuacji.Zdaniem Lazarusa, eksperymenty laboratoryjne nie mogą dostarczyć danych na temat źródeł stresu u ludzi, rodzajów stresorów, stresorów, jakimi stykają się oni, na co dzień i sposobów, w jaki na nie reagują [ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pl doc.pisz.pl pdf.pisz.pl centka.pev.pl
.Zapominamy o napięciu i kiedy opuszczamy firmę, znów jesteśmy spokojni i co najwyżej wspominamy chwile zdenerwowania, które towarzyszyły pierwszym minutom spotkania.Zastanawiamy się, czy to przyjacielski ton twojego rozmówcy pomógł pokonać tremę, dokładnie przygotowany scenariusz tej rozmowy czy nasze opanowanie w trudnych chwilach? We wszystkich opisanych przypadkach stres odegrał pozytywną rolę - zmobilizował organizm do wysiłku.Kiedy rozładowane zostało napięcie emocjonalne towarzyszące stresowi, powrócił spokój.Stres w odpowiedniej dawce był motorem działań.Zbyt często pojawiający się stres, trwający zbyt długo może doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu różnych narządów, a czasem i całego organizmu.Stres może dotyczyć sytuacji małżeńskiej, rodzinnej, zawodowej i wychowawczej z dziećmi.Może dotyczyć, więc naszych relacji z najbliższymi, ale też bywa związany wyłącznie z tym, co dzieje się w nas i z nami.Od jego rozległości, czasu trwania i odporności organizmu zależy rodzaj dolegliwości, na które zapadamy z powodu stresu.Jedni częściej przeziębiają się, a inni z byle powodu wybuchają złością.Jedni stają się drażliwi, inni apatyczni.Np codziennie, przed rozpoczęciem pracy, szef wzywa nas do gabinetu i zmienia listę swoich wymagań.Już widok szefa i drzwi jego pokoju przyprawiają nas o zawrót głowy.Zastanawiamy się, co nowego wymyśli, czy podołamy obowiązkom.Ta sytuacja zaczyna nas męczyć, ale nie potrafimy jej ani zmienić, ani przerwać.Tkwimy, więc w niej i ból głowy towarzyszy nam już w drodze do pracy.Postanowiliśmy rozstać się z dotychczasowym partnerem.Chociaż wspólnie podjęto decyzję o rozstaniu, to rozwód staje się przyczyną stresu, tyle, że o nieco innym przebiegu.Przybiera bardziej utajoną formę i nie od razu zostaje rozpoznany jako stres.Jednego dnia dręczy nas poczucie winy za to, co się stało, innego dnia czynimy partnera odpowiedzialnym za wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się w waszym związku.Żyjemy, więc w stresie.Stres, więc działa zarówno pozytywnie jak i negatywnie na nasze życie.Badacze wyróżnili wiele stresorów, które w istotny sposób oddziałują na nasze życie.Ogólnie można je podzielić na stresory osobiste i drugoplanowe.Stresory osobiste dotyczą poszczególnych osób; są to takie zdarzenia, jak na przykład niezdanie egzaminu, utrata pracy czy rozwód.Mogą, choć nie muszą być nieprzewidywalne, lecz bez wątpienia wywierają bardzo silny wpływ i wymagają ogromnych wysiłków dla poradzenia sobie ze stresem.Ze stresorami osobistymi niekiedy trudniej sobie poradzić niż z innymi stresami dnia codziennego, ze wzgledu na brak wsparcia.W uznaniu tego faktu tworzy się grupy wsparcia na potrzeby osób zmagających się ze stresorami osobistymi.Na przykład "Parents Without Partners" (Rodzice bez partnerów) to grupa wsparcia dla osób samotnie wychowujących dzieci.Stresory drugoplanowe to codzienne kłopoty życiowe.Są to małe, lecz uporczywe problemy, które irytują i stresują ludzi.Należą do nich hałas w miejscu pracy, słabe oświetlenie czy wysokie wymagania profesora.Jeśli nie szukamy wsparcia czy pomocy dla rozwiązania takich stresujących problemów, mogą one spowodować na dłuższą metę większe szkody stresory osobiste.1.3 STRES JAKO SPECYFICZNY UKŁAD RELACJI CZŁOWIEK - ŚRODOWISKOPoczątkowe badania nad stresem opierały się na rozumieniu tego zjawiska jako sytuacji trudnej lub zespołu reakcji na wymagania stawiane organizmowi.Badania stresu prowadzone były w oparciu o schemat S, - R, czyli badano reakcje psychologiczne i fizjologiczne (R) na różne bodźce stresowe (S) np.elektryczne, termiczne czy wzrokowe wywołujące silne pobudzenie emocjonalne, albo też badano współzależności pomiędzy liczbą i rodzajem zdarzeń losowych w określonym czasie a skutkami, jakie powodowały.Kiedy jednak chcemy wyjaśnić zachowanie człowieka w sytuacjach społecznych, albo wytłumaczyć, dlaczego w tej samej sytuacji u jednych ludzi pojawiają się reakcje stresowe, a u innych nie, to wtedy musimy odwołać się do pojęcia,,środowiska spostrzeganego” przez człowieka, tak jak on go widzi, w jaki sposób poznaje, ocenia i przeżywa emocjonalnie oraz w jaki sposób na nie reaguje i w jaki sposób w nim działa (oczekiwania i przewidywania, jakie człowiek ma w stosunku do danej sytuacji).Niezbędne staje się również uwzględnienie cech tego człowieka.Innymi słowy, konieczne staje się poznanie relacji pomiędzy konkretnym człowiekiem a jego otoczeniem.Richard Lazarusa sądzi, że stres psychologiczny, podobnie jak pozytywne przeżycia emocjonalne nie jest,,umiejscowiony” ani w samej sytuacji, ani w osobie, choć uwarunkowany jest zarówno przez cechy środowiska, jak i przez właściwości człowieka znajdującego się w określonej sytuacji.Zdaniem Lazarusa, eksperymenty laboratoryjne nie mogą dostarczyć danych na temat źródeł stresu u ludzi, rodzajów stresorów, stresorów, jakimi stykają się oni, na co dzień i sposobów, w jaki na nie reagują [ Pobierz całość w formacie PDF ]